O pilates reduz a pressão arterial de mulheres hipertensas

• Published in: Motricidade Vol. 15; pp. 171 - 178
• Main Authors: Araujo, Rebeca M A, Santos, Rodrigo M, Júnior, José Carlos T, Junior, Marcos Gabriel N, Queiroz, João Carlos C, Araujo, Silvan S, Almeida, Marcos B, Oliveira, Evaleide D, Wichi, Rogério B
• Format: Journal Article
• Language: Portuguese
• Published: Ribeira de Pena Edições Desafio Singular 01.01.2019
• Subjects: Blood pressure; Body fat; Hypertension; Pilates
• ISSN: 1646-107X; 2182-2972

O objetivo deste trabalho foi avaliar o efeito do treinamento físico usando o método Pilates na pressao arterial sistolica (PAS), na pressao arterial diastólica (PAD), na pressao arterial média (PAM), no percentual de gordura corporal e na capacidade vital forçada (CVF) de mulheres hipertensas. Vinte e seis mulheres, sendo oito normotensas (C), 10 hipertensas controladas (HC) e oito hipertensas descompensadas (HD), com idade entre 50 a 65 anos, foram submetidas a 12 semanas de treinamento físico do método Pilates, duas sessðes semanais com duraçao de 60 minutos cada sessao. O treinamento foi composto por 10 exercícios executados em equipamentos específicos, com tres séries de 10 repetiçoes e intervalo de um minuto entre séries. Foram medidas PAS, PAD, PAM, percentual de gordura corporal e CVF 48 horas antes e 48 horas após o período de treinamento. O método Pilates promoveu reduçao de 9 mmHg na PAS e 7 mmHg na PAM no grupo HD. Nenhuma alteraçao da PAD foi verificada em ambos os grupos. O Pilates também reduziu o percentual de gordura nos grupos de hipertensas controladas (pré: 28±3 vs. pós: 26±3%) e hipertensas descompensadas (pré: 24±5 vs. pós: 23±4%). O grupo de mulheres hipertensas apresentou menor CVF. O método Pilates nao promoveu alteraçao desta variável. Conclui-se que 24 sessðes de treinamento físico utilizando o método Pilates com aparelhos, com intensidade moderada reduz a pressao arterial e o percentual de gordura corporal em mulheres hipertensas que nao tinham a PA dentro de valores de normalidade.