상담 전공 학생의 상담 역량 증진을 위한 온라인 기반 단기 마음챙김 명상 효과

• Published in: 차세대컨버전스정보서비스기술논문지, 11(4) pp. 387 - 396
• Main Author: 이우경
• Format: Journal Article
• Language: Korean
• Published: 차세대컨버전스정보서비스학회 01.08.2022
• Subjects: 학제간연구
• ISSN: 2384-101X; 2672-1163
• DOI: 10.29056/jncist.2022.08.04

본 연구에서는 마음챙김 명상에 기초한 인지치료의 단축형 4회기를 온라인으로 실시하고 그 효과를 살펴보았다. 참여자들은 S 사이버대학교에 재학 중인 상담심리학과 재학생으로 구성되었다. 상담심리학과 학생들의 자기 이해를 돕고 향후 상담자로서 역량 개발을 위해 본 연구자가 번역한 마음챙김 인지치료(MBCT)를 토대로 4회기 온라인 프로그램으로 압축하였다. 사이버대학교 상담심리학과 학생들을 대상으로 한 온라인 기반 단기 마음챙김 인지치료의 효과는 어떠한지 살펴본 결과 분노 반추가 줄어들고 우울감이 향상되었다. 또한 마음챙김의 주요 변화 기제인 탈중심화 점수도 긍정적인 변화가 나타났다. 상담자로서의 역량 강화를 위해서는 내적 성장을 도모하는 프로그램이 필요하다. 본 프로그램은 팬데믹 시대에 단기간에 온라인으로 이루어진 집단 상담 프로그램이고 4회기 프로그램만으로 내적 성장을 이루는 데에는 한계가 있다. 따라서 향후에는 사이버대학교에 재학 중인 상담심리학과 학부생의 자아성장과 자기 이해를 돕기 위해 조금 더 회기를 늘려서 온라인으로 진행할 필요성이 있다. 또한 코로나 상황이 끝나면 오프라인 프로그램과 병행하는 것도 효율적이라 사료된다. In this study, four shortened sessions of cognitive therapy based on mindfulness meditation were conducted online and the effect was investigated. The participants consisted of students enrolled in the Department of Counseling Psychology at S Cyber ​​University. In order to help students of the Department of Counseling Psychology develop their competency as counselors in the future, this researcher has developed online based short-term Mindfulness Cognitive Therapy (MBCT) program. As a result of examining the effect of online-based short-term mindfulness cognitive therapy for students of the Department of Counseling Psychology at Cyber ​​University, anger rumination decreased and depression improved. In addition, a positive change was also observed in the decentering score, which is a major change mechanism of mindfulness. In order to strengthen the capacity of a counselor, a program that promotes internal growth is necessary. This program is an online group counseling program in a short period of time during the pandemic, and there is a limit to achieving internal growth only with the 4th session. Therefore, in the future, there is a need to increase the number of sessions a little more and conduct online courses to help the self-growth and self-understanding of undergraduate students in the Department of Counseling Psychology currently enrolled in Cyber ​​University. In addition, it is considered to be effective to run the offline program in parallel after the corona situation is over. KCI Citation Count: 0