직장인의 신체활동과 스트레스 감소 관계에 대한 메타분석

• Published in: 한국융합과학회지 Vol. 11; no. 1; pp. 16 - 32
• Main Authors: 육영숙, Yook Young-sook
• Format: Journal Article
• Language: Korean
• Published: 한국융합과학회 31.01.2022
• Subjects: Meta-Analysis; Office Worker; Physical Activity; Sport-For-All; Stress; 기타예술체육; 메타분석; 생활체육; 스트레스; 신체활동; 직장인
• ISSN: 2671-7395; 2671-7409
• DOI: 10.24826/KSCS.11.1.2

연구목적: 본 연구는 직장인의 신체활동과 스트레스 감소 관계를 규명하기 위한 목적으로 2000년 ~ 2021년까지의 국내 논문을 대상으로 메타분석을 실시하였다. 연구방법: 메타분석을 위하여 RISS, KISS, DBPIA 등의 검색엔진을 활용하여, 직장인의 신체활동과 스트레스 감소 효과를 보고한 총 141 편의 자료를 검색하였으며, 자료의 적합성 여부에 따라 총 15편의 연구결과를 자료로 활용하였다. 자료분석에는 CMA 3.0(Comprehensive Meta Analysis) 프로그램을 사용하여, 선정된 연구자료의 집단별, 하위집단별, 전체 집단별 효과크기를 분석하였으며, Q값을 통하여 자료의 동질성을 검증하였다. 마지막으로 수집된 자료의 출판편향을 분석하였으며, 자세한 연구결과는 다음과 같다. 결과: 첫째, 직장인의 신체활동이 스트레스 감소에 대한 메타분석 결과, 스트레스 집단은 -.305 수준의 부적(-)효과가 나타났으며, 만족감 집단은 .591 수준의 정적(+)효과가 있는 것으로 나타났다. 20개의 자료에 대한 전체 효과 크기는 .145이다. 둘째, 스트레스 집단의 하위집단인 직무스트레스는 -.320, 스트레스는 -.245로 나타나 직무스트레스가 스트레스 보다 높은 수준으로 영향을 미치는 것으로 나타났다. 다음으로 만족감 집단의 직무만족은 .495, 생활만족은 .810으로 나타나 생활만족이 직무만족 보다 높은 수준으로 영향을 미치는 것으로 나타났다. 결론: 연구 결과를 통해 직장인들의 신체활동은 스트레스 감소에 효과적임을 확인하였다. 직장인의 정신건강은 일의 능률을 높이고 건강한 사회를 만드는 첫걸음일 것이다. 사회구성원 모두가 건강한 체육활동에 참여할 수 있도록 각계각층에서는 많은 노력을 기울여야 한다. Purpose: This study conducted a meta-analysis of domestic papers from 2000 to 2021 with the purpose of examining the relationship between physical activity and stress reduction in office workers. Methods: For meta-analysis, search engines such as RISS, KISS, and DBPIA were used to search a total of 141 data reporting the effects of physical activity and stress reduction of office workers. A total of 15 research results were used as data according to the suitability of the data. was utilized. For data analysis, the CMA 3.0 (Comprehensive Meta Analysis) program was used to analyze the effect sizes for each group, subgroup, and total group of the selected research data, and the homogeneity of the data was verified through the Q value. Finally, the publication bias of the collected data was analyzed Result: First, as a result of meta-analysis on the reduction of stress by physical activity of office workers, the stress group showed a negative (-) effect of -.305 level, and the satisfaction group showed a positive (+) effect of .591 level. The overall effect size for 20 datasets is .145. Second, job stress, which is a subgroup of the stress group, was -.320 and stress was -.245, indicating that job stress had a higher effect than stress. Next, in the satisfaction group, job satisfaction was .495 and life satisfaction was .810, indicating that life satisfaction had a higher level of influence than job satisfaction. Conclusion: Through the results of the study, it was confirmed that physical activity of office workers is effective in reducing stress. The mental health of office workers will be the first step in improving work efficiency and creating a healthy society. A lot of effort should be made from all walks of life so that all members of society can participate in healthy sports activities.