Amplitude de movimento de militares submetidos a 12 semanas de alongamento com diferentes intensidades

• Published in: Educacion Fisica y Ciencia Vol. 22; no. 3; pp. e135 - 135
• Main Authors: Nogueira, Carlos José, Sampaio, Adriane de Oliveira, Silva, Alisson Gomes da, Senna, Gilmar Weber, Conceição, Mário Cezar de Souza Costa, Brandão, Paula Paraguassú, Dantas, Estélio Henrique Martin
• Format: Journal Article
• Language: English; Portuguese
• Published: Ensenada Universidad Nacional de la Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educacion 01.07.2020; Universidad Nacional de La Plata, Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educacion; Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación, Universidad Nacional de La Plata; Universidad Nacional de La Plata
• Subjects: adolescente; amplitude de movimento articular; Comparative Analysis; EDUCATION, SCIENTIFIC DISCIPLINES; EDUCATION, SPECIAL; exercícios de alongamento muscular; militares; Military personnel; Range of motion; Statistical Analysis; Stretching; Variance analysis; Brasil; Brazil; Rio de Janeiro Brazil; Exercícios de alongamento muscular; Joint range of motion; Muscle stretching exercises; Militares; Adolescent; Military personnel; Amplitude de movimento articular; Adolescente
• ISSN: 1514-0105; 2314-2561; 2314-2561
• DOI: 10.24215/23142561e135

Objetivou-se investigar os efeitos de 12 semanas de treinamento da flexibilidade com diferentes intensidades na amplitude de movimento (ADM), para a flexão e extensão horizontal de ombro (FHO e EHO) e flexão da coluna lombar (FCL), em militares. Foram avaliados 90 alunos (17,02 ± 1,24 anos) e divididos aleatoriamente em três grupos, com 30 participantes cada: alongamento (GA), facilitação neuromuscular proprioceptiva (GFNP) e controle (GC). A amplitude articular foi verificada mediante a goniometria através do Protocolo LABIFIE e, para tal, utilizou o goniômetro de aço 360º “Lafayette Goniometer Set” – EUA, como instrumento de mensuração. Utilizou-se a Escala de Esforço Percebido na Flexibilidade – PERFLEX (0 – 110) para controlar a intensidade durante o GA (31- 60) por um período de 5 segundos, e GFNP (61 e 80) por 8 segundos de insistência para cada fase. Foram realizadas 3 séries com intervalo de cinco segundos entre as mesmas. A análise comparativa dos níveis de amplitude articular definida pela Análise de Variância (Anova one way) em combinação ao teste Post Hoc de Turkey, apontou diferenças apenas no GFNP: FHO (∆%=4,6; p=0,001); EHO (%∆=8,6; p=0,002); FCL, (∆%=56,1; p=0,001). Concluiu-se que o treinamento através da FNP alcançou maiores índices de desenvolvimento da ADM, quando comparado ao alongamento.