Evaluación de la efectividad de un programa de mindfulness en profesionales de atención primaria

• Published in: Gaceta sanitaria Vol. 27; no. 6; pp. 521 - 528
• Main Authors: Martín Asuero, Andrés, Rodríguez Blanco, Teresa, Pujol-Ribera, Enriqueta, Berenguera, Anna, Moix Queraltó, Jenny
• Format: Journal Article
• Language: Spanish; Portuguese
• Published: Elsevier Espana 01.11.2013; Ediciones Doyma, S.L
• Subjects: Agotamiento profesional; Atención primaria de salud; Comunicación en salud; Demography; Empathy; Empatía; Estrés psicológico y físico; Health Care Sciences & Services; Health communication; Health Policy & Services; Infectious Diseases; Internal Medicine; Meditación; Meditation; Mood disorders; Primary health care; Professional burnout; Psychological and physiological stress; Psychology; Public, Environmental & Occupational Health; Sociology; Trastornos del humor; Professional burnout; Meditation; Primary health care; Empatía; Empathy; Agotamiento profesional; Atención primaria de salud; Trastornos del humor; Comunicación en salud; Psychological and physiological stress; Mood disorders; Estrés psicológico y físico; Meditación; Health communication
• ISSN: 0213-9111
• DOI: 10.1016/j.gaceta.2013.04.007

Resumen Objetivos Evaluar la efectividad a largo plazo de un programa de entrenamiento en mindfulness dirigido a profesionales de atención primaria en el burnout , el estado emocional, la empatía y la conciencia plena. Métodos Estudio de medidas repetidas antes-después. Participaron 87 profesionales de atención primaria. Se midieron el burnout (Inventario de Maslach), la alteración emocional (POMS), la empatía (Jefferson) y el mindfulness (FFMQ), la adherencia a la intervención y los cambios de actitudes. Las mediciones se realizaron al inicio, a las 8 semanas y a los 6 y 12 meses. La intervención duró 1 año, con dos fases: una intensiva de 28 horas, repartidas durante 8 semanas, y otra de mantenimiento de 2,5 horas mensuales en 10 meses. El efecto del programa se evaluó mediante diferencia de medias, respuesta media estandarizada (RME) y modelos mixtos de medidas repetidas. Resultados La puntuación de todas las escalas mejoró significativamente durante todo el seguimiento respecto a los valores basales. Las mayores diferencias se obtuvieron a los 12 meses, destacando el FFMQ (RME: 1,4) seguido del POMS (RME: 0,8). La fase postintensiva presentó la mejora más acusada en la diferencia entre puntuaciones consecutivas. El FFMQ presentó grandes cambios en todas las fases. Al final de la intervención, el 89% de los participantes practicaba por su cuenta los ejercicios y el 94% indicó mejoras en autocuidado y profesionalismo. Conclusiones Un programa psicoeducativo basado en mindfulness muestra en una disminución del burnout y de la alteración emocional, con una mejora en la empatía y en la conciencia plena, fomentando actitudes hacia el autocuidado.