EFFECTS OF JUMP ROPE TRAINING ON EXPLOSIVE POWER IN BADMINTON PLAYERS

• Published in: Revista brasileira de medicina do esporte Vol. 29
• Main Author: Tang, Jiping
• Format: Journal Article
• Language: English
• Published: Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte 2023
• Subjects: PHYSIOLOGY; SPORT SCIENCES; Treino de Resistência; Educação Física e Treinamento; Endurance Training; Physical Education and Training; Entrenamiento de Resistencia; Badminton; Educación y Entrenamiento Físico
• ISSN: 1517-8692; 1806-9940; 1806-9940
• DOI: 10.1590/1517-8692202329012022_0627

ABSTRACT Introduction: After implementing the national fitness program in China, badminton has attracted the participation of the general public, consolidating itself as a national weight loss program. Objective: Study the effects of jump rope training on explosive power in badminton players. Methods: Thirty-six young athlete volunteers were selected and divided into groups A and B to conduct an intervention study on jump rope training. All students’ intensity and exercise time were strictly controlled to ensure the validity of the results. Validated fitness tests, including the endurance index, were used to check the impacts of training. Results: There was no significant difference in endurance and speed between students in groups A and B before the experiment (P>0.05). The endurance and speed of students in groups A and B after the experiment were significantly different (P<0.05). Conclusion: Adding jump rope training to badminton physical training can effectively improve the explosive power and speed in the lower limbs of its athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes. RESUMO Introdução: Após a implementação do programa nacional de fitness na China, o badminton tem atraído a participação do público geral, consolidando-se como um programa de emagrecimento nacional. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento de salto de corda sobre o poder explosivo em jogadores de badminton. Métodos: Selecionou-se 36 jovens atletas voluntários que foram divididos em grupo A e grupo B para realizar um estudo de intervenção sobre o treinamento em salto de corda. A intensidade e o tempo de exercício de todos os alunos foram estritamente controlados visando garantir a validade dos resultados. Para verificar os impactos do treinamento, utilizou-se testes de aptidão física validados, incluindo o índice de resistência. Resultados: Não houve diferença significativa na resistência e velocidade entre os alunos do grupo A e do grupo B antes do experimento (P>0,05). A resistência e a velocidade dos alunos do grupo A e do grupo B após a experiência foram significativamente diferentes (P<0,05). Conclusão: Adicionar o treinamento de salto em cordas ao treinamento físico de badminton pode efetivamente melhorar o poder explosivo e a velocidade nos membros inferiores de seus atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. RESUMEN Introducción: Tras la implantación del programa nacional de fitness en China, el bádminton ha atraído la participación del público en general, consolidándose como un programa nacional de pérdida de peso. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento con cuerda para saltar sobre la potencia explosiva en jugadores de bádminton. Métodos: Se seleccionaron 36 jóvenes atletas voluntarios y se dividieron en el grupo A y el grupo B para realizar un estudio de intervención sobre el entrenamiento de salto de cuerda. La intensidad y el tiempo de ejercicio de todos los alumnos se controlaron estrictamente para garantizar la validez de los resultados. Se utilizaron pruebas de aptitud física validadas, incluido el índice de resistencia, para comprobar los efectos del entrenamiento. Resultados: No hubo diferencias significativas en la resistencia y la velocidad entre los estudiantes del grupo A y del grupo B antes del experimento (P>0,05). La resistencia y la velocidad de los estudiantes del grupo A y del grupo B después del experimento fueron significativamente diferentes (P<0,05). Conclusión: Añadir la práctica de salto con cuerda al entrenamiento físico del bádminton puede mejorar eficazmente la potencia explosiva y la velocidad de los miembros inferiores de sus atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.