網球按摩減緩護理人員肌肉骨骼不適及增強自我效能成效探討

背景：肌肉骨骼不適是常見職業病，護理人員盛行率為65.1%－87.3%，以頸、肩及下背部為多數。目的：探討網球按摩緩解肌肉疼痛及提升緩解疼痛自我效能之成效。方法：本研究為類實驗、單組前後測設計，先普查216位地區教學醫院護理人員，普查出身體至少有一處疼痛者後，依單位屬性採系統性隨機抽樣，抽出36位護理人員，接受四週「打擊疼痛」介入方案，以「疼痛視覺量表」及「緩解疼痛自我效能量表」為評估工具，進行前測及3次後測評量，以單因子及二因子重複測量變異數分析、符號等級檢定及相依樣本中位數差異測試，檢測介入前後成效。結果：肌肉疼痛以肩部最多（94.4%），其次頸部（88.9%）、上背部（55.6%）；頸肩...

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Published in護理雜誌 Vol. 70; no. 2; pp. 34 - 44
Main Authors 洪月美(Yuen-Mei HUNG), 陳淑雯(Shu-Wen CHEN)
Format Journal Article
LanguageChinese
Published 台灣 台灣護理學會 01.04.2023
社團法人臺灣護理學會
Subjects
MEDLINE
musculoskeletal disorders
Scopus
self-efficacy
tennis ball massage
trigger point
TSCI
網球按摩
肌肉骨骼不適
自我效能
觸痛點
肌肉骨骼不適
tennis ball massage
網球按摩
自我效能
self-efficacy
musculoskeletal disorders
trigger point
觸痛點
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ISSN0047-262X
DOI10.6224/JN.202304_70(2).06

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Summary:背景：肌肉骨骼不適是常見職業病，護理人員盛行率為65.1%－87.3%，以頸、肩及下背部為多數。目的：探討網球按摩緩解肌肉疼痛及提升緩解疼痛自我效能之成效。方法：本研究為類實驗、單組前後測設計，先普查216位地區教學醫院護理人員，普查出身體至少有一處疼痛者後，依單位屬性採系統性隨機抽樣，抽出36位護理人員，接受四週「打擊疼痛」介入方案，以「疼痛視覺量表」及「緩解疼痛自我效能量表」為評估工具，進行前測及3次後測評量，以單因子及二因子重複測量變異數分析、符號等級檢定及相依樣本中位數差異測試，檢測介入前後成效。結果：肌肉疼痛以肩部最多（94.4%），其次頸部（88.9%）、上背部（55.6%）；頸肩背疼痛部位與四次測量時間具交互作用（F = 2.69, p = .020），事後比較，測量時間以第三次後測疼痛改善最佳，其次為第二次；前測與第三次後測疼痛改善均達顯著差異（t = 6.39, 8.68, 6.96, p ＜ .001）。疼痛緩解自我效能方案於介入前後具顯著差異（F = 53.49, p ＜ .001），事後比較，第三次後測提升最高，前測最低；前測與四週方案結束後測（t = -10.25, p ＜ .001）達顯著差異。結論／實務應用：經由本研究顯示，網球按摩確實能改善護理人員頸肩背疼痛及提升緩解疼痛自我效能，網球按摩具方便取用、無時間空間限制、無需假手他人的特點，運用於忙碌的護理工作中，可減輕肌肉疼痛的困擾，提升活動舒適感及工作效率，使肌肉疼痛不再是影響工作的絆腳石。
ISSN:0047-262X
DOI:10.6224/JN.202304_70(2).06