RESPOSTAS PERCEPTUAIS E AFETIVAS DE TRÊS PROTOCOLOS DE TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE COM EXERCÍCIOS COM PESO CORPORAL EM UNIVERSITÁRIOS

• Published in: Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício Vol. 14; no. 93; p. 802
• Main Authors: Ribeiro, Luis Fillipe de Oliveira, Camargos, Gustavo Leite, de Moural, Anselmo Gomes, Rodrigues, Joel Alves
• Format: Journal Article
• Language: Portuguese
• Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX 01.09.2020
• ISSN: 1981-9900

O objetivo do presente estudo é avaliar a percepção subjetiva de esforço, bem como, a resposta afetiva durante a realização de um treinamento intervalado de alta intensidade, utilizando exercícios com peso corporal em homens ativos e insuficientemente ativos fisicamente, durante três sessões. Este é um estudo quase experimental, realizado em 3 encontros, com amostra composta por 11homens adultos universitários, com média de idade de 21,36 [+ or -]3,11 e IMC: 23,42 [+ or -]2,15, divididos em dois grupos: Grupo Inativos fisicamente, n=5 e Grupo Ativos Fisicamente, n= 6. Foram utilizados os questionários IPAQ, RISKO e Par-Q, para estratificação da amostra, e os instrumentos PSE-OMNI para avaliar as respostas perceptuais, Escala de Valência Afetiva para as respostas afetivas e a Escala de Humor de Brunel para mensuração do estado de humor em cada protocolo. Para análise estatística foram utilizados os testes Shapiro Wilk, Fisher-Bonferroni e Wilcoxon. O protocolo 2:1 apresentou valores mais altos de PSE para o GIF e menores escores de EVA, comparados ao do GAF. Entretanto nos protocolos 1:1 e 1:2 o GAF apresentou os maiores valores de PSE, entretanto a EVA se manteve mais alta comparada ao outro grupo. Pode-se concluir que sessões de HIIT causam alterações agudas em aspectos psicológicos como humor e sensação de prazer/desprazer. Indivíduos treinados respondem melhor à essas alterações. Palavras-chave: HIIT. Percepção subjetiva de esforço. Afetividade. Exercício Físico. Saúde. Perceptual and affective responses of three high intensity interval training protocols with body weight exercises in college students The objective of this study is to evaluate the subjective perception of effort, as well as the affective response during a high intensity interval training, using exercises with body weight in active and insufficiently active men during three sessions. This is an almost experimental study, carried through in 3 meetings, with sample composed by 11 adult university men, with average of age of 21.36 [+ or -]3.11 and IMC: 23.42 [+ or -]2.15, divided in two groups: Group Physically Inactive, n=5 and Group Physically Active, n= 6. The IPAQ, RISKO and Par-Q questionnaires were used to stratify the sample, and the PSE-OMNI instruments were used to evaluate perceptual responses, the Affective Valence Scale for affective responses, and the Brunel Humor Scale for measuring mood state in each protocol. Shapiro Wilk, Fisher-Bonferroni and Wilcoxon tests were used for statistical analysis. The 2:1 protocol presented higher PSE values for GIF and lower EVA scores compared to GAF. However, in the 1:1 and 1:2 protocols, GAF had the highest PSE values, but EVA remained higher compared to the other group. It can be concluded that HIIT sessions cause acute changes in psychological aspects such as mood and pleasure/displeasure. Trained individuals respond better to these changes. Key words: HIIT. Stress subjective perception. Affectivity. Physical exercise. Health.