Suplementos nutricionales en el tratamiento y la prevención del dolor muscular tardío: una revisión sistemática (Nutritional supplements in the treatment and prevention of delayed muscle soreness onset: a systematic review)

• Published in: Retos Vol. 35; p. 407
• Main Authors: Briseidy Ortiz Rodriguez, Carrasco-Legleu, Claudia Esther, Lidia Guillermina De León Fierro, Candia-Sosa, Kevin Fernando, Candia-Lujan, Ramón, Raul Josue Najera Longoria
• Format: Book Review
• Language: English; Spanish
• Published: Madrid Federación Española de Docentes de Educación Física (FEADEF) 01.01.2019
• Subjects: Massage
• DOI: 10.47197/retos.v0i35.61908
• ISSN: 1579-1726

El dolor muscular tardío (DMT) es uno de los indicadores del daño muscular y regularmente está asociado con la realización de una actividad física desacostumbrada. A través de los años se han buscado diversas formas de contrarrestarlo, entre ellas se encuentra el uso los suplementos nutricionales. Objetivo: Determinar la efectividad de los suplementos nutricionales en la prevención y tratamiento del DMT. Método: Se llevó a cabo una revisión sistemática en las bases de datos PubMeb, Scopus, SportDiscus y Web of Science, las palabras utilizadas para la búsqueda fueron delayed onset muscle soreness y exercise induced muscle damage combinadas con prevention y/o treatment. Resultados: Se identificaron 1257 estudios de los cuales 43 cumplieron con los criterios establecidos para ser incluidos en la revisión. Los principales suplementos usados son la leche, los ácidos grasos Omega 3 y la curcumina. Del total de estudios analizados, en el 46 % hubo una disminución del DMT con el uso del suplemento. Conclusión: lo suplementos nutricionales analizados no tienen efectividad en la prevención y tratamiento de DMT.