La Adherencia al Entrenamiento en Meditación Mindfulness con Registro en Papel y en Aplicación Móvil

Los efectos beneficiosos de la meditación mindfulness (MM) se han observado en numerosos estudios, pudiendo ser la atención y conciencia en el momento presente una variable esencial. Sin embargo, la adherencia al entrenamiento de la práctica meditativa es en ocasiones baja. Se investigaron los efect...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Published inClínica y salud Vol. 30; no. 2; pp. 99 - 108
Main Authors Horrillo-Álvarez, Bárbara, Marín-Martín, Carolina, Abuín, Manuel R
Format Journal Article
LanguageSpanish
Published Madrid Revista de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones 2019
Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Subjects
Adherence to training
Attention and awareness
Cognitive therapy
Meditation
Mindfulness
Mindfulness meditation
Mobile application
Online AccessGet full text

Cover

More Information
Summary:Los efectos beneficiosos de la meditación mindfulness (MM) se han observado en numerosos estudios, pudiendo ser la atención y conciencia en el momento presente una variable esencial. Sin embargo, la adherencia al entrenamiento de la práctica meditativa es en ocasiones baja. Se investigaron los efectos del entrenamiento en MM sobre la atención y conciencia y si el formato de registro de la práctica de MM, formato papel (PP) (n = 27) o aplicación móvil (APP) (n = 21), produce diferencias en la adherencia al entrenamiento y en la atención y conciencia. Los resultados mostraron un aumento de la atención y conciencia tras el entrenamiento, independientemente del formato de registro de la práctica. La APP redujo el abandono al entrenamiento y aumentó el tiempo de práctica de MM cada día que se practicó.
ISSN:1130-5274
2174-0550
DOI:10.5093/clysa2019a15