Stačí jen málo : 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie

• Main Author: Hanson, Rick (Author)
• Other Authors: Fafejta, Ondřej, 1973- (Translator)
• Format: Book
• Language: Czech
• Published: Praha : Portál, 2016
• Edition: Vydání první
• Subjects: mysl; pozitivní myšlení; sebepřijímání; sebeřízení; rozvoj osobnosti; životní harmonie; neuropsychologie; mind; positive thinking; self-acceptance; self-management; personality development; harmony of life; neuroradiology; populárně-naučné publikace; praktická cvičení; popular works; problems, exercises, etc
• Physical Description: 159 stran ; 21 cm
• ISBN: 978-80-262-1088-7

Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení; jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom, co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy, projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla přeložena do 14 jazyků. Nakladatelská anotace. Kráceno.
Kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost.